nie wiem

za taka niska cene nie polecam! ja to wiem ...

nie byłem u lekarza byłem u takiego speca który nastawia i nie mówił co się stało 3 razy strzelił i ból ustał :) mówił żebym 1-2 tygodnie nie ćwiczył i nie robił żadnych prac i tak zrobiłem :) wiem że masy małe dlatego chcę się wziąć w garść i w końcu przełamać barierę diety bo z dobrym treningiem nie ma problemu :) jutro popołudniu albo [...]

GLUKOZE NIE DLA MNIE NIE TA PRZEMIANA MATERII ZA BARDZO MNIE OTLUSCZA!CZEMU SOK WINOGRONOWY JEST TAKI DOBRY WIEM ZE JAK SIE DUZO PIJE TO TROSZKE MOZE GONIC DO KIBELKA HHIHI

[...] sprawa z diety wyrzucasz cole , słodycze fast food to jest podstawa, nastepna sprawa jak koledzy wyżej pisali musisz zacząć pić większe ilości wody, i tu tłumacze wiem że to nie bd proste i z dnia na dzień wszystkiego nie rzucisz bo ciężko sobie odmówić tego co się od zawsze jadło i co smakuje więć powieli zaczynasz z dnia na dzień wyrzucać to [...]

Dzieki Panowie-o to mi chodzilo, macie po sogu. Moje pytanie wzielo sie stad ze wlasnie zamierzam zastapic ome/suste tesciem enanem...dopiero przygotowuje sie do cylu. Czytalem na jakim zachodnim forum ze jesli brac blendy tescia to czesto, bo klucie tylko raz na tydzien powoduje zbyt duze wahania tescia i nastrojow. Czy zatem mozna powiedziec ze [...]

[...] dodaje odżywki białkowej<w sumie mam około 3 kg jeszcze,szybko przyswajalnej-WIEM NIEZBYT DOBRA-ONA PASI PO TRENINGU ALE NIE MAM BRAKOW W DIECIE :( przywieziona z australii:) a co do omegi to mam inne dane na opakowaniu 360 mg epa 240 dha na kapsa, kupie jabłczan,nie chcem miec wody podskurnej,dlatego chcialem kupic KA ,ALE WEZME jabłczan

shrewd2- jeśli chodzi o dietę, to nie wyliczałem kalorii. Jedząc te produkty nie byłem glodny, czasami wręcz nasycony. Było dużo białka: głównie jaja, filety z kurczaka i indyka, tunczyk, mleko 0%,węgle głównie chleb razowy,płatki owsiane, makaron razowy, kasza gryczana i dużo soków świeżo robionych w sokowirówce np. z marchewki, selera czy [...]

no ok aeroby ale ja sie pytam o brzuszki. bo z tego co wiem bo gdzies tak przeczytalem ze brzuszkami(proste i na boki) wyrobie sobie tylko mocne miesnie ale nie bedzie rzezby czy to prawda?

To co to za dietetyk który nie może Ci wszystkiego wytłumaczyć i musisz się pytać na forum? Napewno tłuszczy mało . Crosfit 5 razy w tygodniu ? Może spróbuj 7 razy ? Wiem ze teraz jest moda na crosfit ale proponuje robić wszystko z głowa . Za chwile będziesz zakłada temat ze masz problem z kontuzjami . Potrzebujesz rownież regeneracji , nie [...]

Tak tylko rzuciłeś żeby się uspokoił, że klima nie zabija. Oczywiście masz klime to należy o nią dbać - regularnie czyścić wg zelceń producenta sprzętu. Wiem, że nie zabija. Chodzi mi tylko, że czy długie przebywanie może mieć wpływ taki co opisałem czy to mogło być spowodowane czymś innym

Podsumowując jestem zdruzgotany tą galą i komentarzami w tv. Pierwsza walka dziewczyn z Camel Olsztyn wyglądała co najmniej komicznie. Ja rozumiem, że dopiero zaczynają trenować itp., ale mogłyby nabierać doświadczenia na lokalnych zawodach a nie na międzynarodowej gali. Jak już wspomniałem komentatorzy oceniali staż zawodniczek na podstawie [...]

Możesz to podłączyć bez wzmacniacz. Tylko nie bardzo wiem jakie to głośniki. Czy ten subwoofer taki z wtyczką do prądu? czy taki zwykły tylko z kablem do wzmaka.? Jak aktywny czyli z wtyczką to podłączysz pod komputer na jacka bez problemu. Chyba że jest to sub pasywny to wtedy będzie gorzej jak sie nie myle mógłbyś przerobić te kable co ida do [...]

Dobra już mniej wiecej wiem poczytałem troche . NIe chce zakładac nowego tematu więc tutaj jak mozecie napiszcie mi jak dawkować: Carbo, AnticataboliX, R2F , Zma i pure L-Glutamin. Dodatkowo WItaminy ale to biore od rana po posiłku. Mój tydzień wyglada tak: Pon- Sw , Wt - Siłownia , Śro - SW/wolne , Czw- siłownia, Pia- SW , Sob-wolna, NIedziela [...]

Pewnie masz jasną karnację - tak jak ja. Jasna cera (zazwyczaj też jednocześnie bardzo delikatna) Nie wyciskać, oczyszczanie robić tylko przez gazik bąć chusteczke, nie paznokciami i najlepiej maseczke nałożyć po takim oczyszczaniu z alg, tych zielonych (śmierdzą rybami ale buzia po nich rewelka) albo różnego rodzaju amułki łagodzące skutki [...]

To ze w Kielcach to wiem nie ofijalnie,ale chyba juz dzisiaj oficjalnie bbo najbardziej zainteresoawini czy A.Z cos umieścił. Zawsze jescze się może coś zmienić. ale w dobie nie chęci organiozwania imprez to nie sądze.

[...] że mieli by obiekcje jeśli zacząłbym podkładać pod jedną stronę ławki do wyciskania krążki 10 czy 20 kg ? czy może pozwalają na takie kombinacja ? bo tak swoją drogą to niewiele siłowni ma takie ławeczki, ani takie na stałe ze skosem w dół, ani możliwości opuszczenia odpowiednio tych ławeczek z regulacją, a szkoda, do tej pory kombinowałem z [...]

sorki że odświeżam stary temat ale mam jeszcze jedno pytanie, nie miałem bowiem jeszcze okazji w maksimusie wejść na salę (za to wiem że pani w recepcji jest bardzo ładna i miła ) mianowicie, czy jest może w maksimusie wyciąg górny (brama, czy jak to niektórzy nazywają) o takie ćwiczenie mi chodzi jak na gifie

[...] nowe informacje. Jednk myśle że co do gainera to zostane przy tym vitalmaxie a co do kretki to myślałęm też nad jabłczanem OLIMP TCM MegaCaps w blistrach. Nie moge sie jednak zdecydować na białko - potwierdzam że nie chciałbym oszczędzać na suplach bo wiem ze cena=jakość ale może w tych średnich przedzaiałąch cenowych jest coś do polecenia?

coz, suplementy poprawiajace koncentracje są tak subtelne, ze nie wiadomo nawet czy naprawde dzialaja. jesli masz nadcisnienie to kofeiny odpadaja, a szkoda, bo niewielkie jej dawki dzialaja wspomagajaco na koncentracje (duze na odwrot). czy żeń-szeń - zdania sa podzielone, ja ze swoich zrodel wiem ze spore dawki zen szenia obnizac moga cisnienie, [...]

o tej nawet nie mysl tam jest tren a z tego co wiem to nawet na 3 cykl sie go nie daje zbyt mocne